2015年4月1日，管理科學(xué)與工程學(xué)院2014級研究生在主教407舉辦了主題為“愛自己”的主題班會，班會由馬繼榮老師主持并擔(dān)當(dāng)主講人。

馬老師首先向同學(xué)們闡述了什么是愛自己，愛自己是了解自己，接納自我。一個人只有愛自己，才能被他人尊重和喜愛。馬老師用自己的親身經(jīng)歷給同學(xué)上了一次心靈成長課。馬老師通過小游戲加深了同學(xué)們對愛自己的理解。例如，當(dāng)你說出“給我一杯水”得到是負(fù)面的回復(fù)，你會很生氣；相反，得到正面回饋時，則會很開心。這個小游戲?qū)嶋H上說明了一個人心懷抗拒時會產(chǎn)生消極情緒，心懷抗拒是一個人不愛自己的表征。

馬老師還在班會中向同學(xué)們介紹了《水知道答案》這本書。書中介紹，水在聽到不同的聲音會結(jié)出形狀各異的晶體。在聽到諸如不同國家語言的“謝謝”、“我愛你”這類聲音，會結(jié)出形狀規(guī)整、晶瑩美麗的晶體。與之相反，水聽到消極的語言則會結(jié)出形狀怪異，毫無美感的晶體。水在結(jié)晶時呈現(xiàn)出的驚人現(xiàn)象真讓人感嘆造物的博大精深！

愛自己既要在心理上修行，也要在身體上下功夫。馬老師在主題班會中引領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一次身體上的放松之旅。在馬老師沉郁頓挫的聲音的引導(dǎo)下，我們慢慢放松身心，漸漸獲得靈臺清明的感受。

大學(xué)生自入學(xué)的第一天起，離開熟悉的環(huán)境，獨(dú)自一人承擔(dān)起照顧自己起居，督促自己學(xué)習(xí)的責(zé)任。在這個過程中，難免會在同學(xué)之間發(fā)生小摩擦。也或許是他們在面臨新的挑戰(zhàn)時不能順利解決問題，從而內(nèi)心產(chǎn)生挫敗感。要戰(zhàn)勝這些負(fù)面情緒，應(yīng)當(dāng)從愛自己做起。認(rèn)識自己的不足，接納哪怕不那么完美的自己，做一個愛自己的人。愛自己是愛別人的基礎(chǔ)，愛己及人，那么當(dāng)發(fā)生摩擦?xí)r我們也能一笑而過，化干戈為玉帛。從這個層面上看，愛自己無疑是構(gòu)建和諧校園、平安校園的一種有效方式。